Правило №7. Подождите 10 минут
Существует много способов укрепить силу воли. Большинство из них вы попробуете и забудете. Но один способ вам точно запомнится на всю жизнь. Простота этого способа, легкость в применении и запоминании делают его лидером из всех способов укрепить…
Правило №6. Вознаграждайте себя / Как легко внедрять привычки
Когда начинаешь внедрять новые привычки, обнаруживаешь, что некоторые из них внедряются с большим трудом. Постоянно срываешься, возвращаешься к старым привычкам. Есть постоянный соблазн нарушить новое правило. Особенно это касается сигарет, алкоголя, еды, спорта, раннего пробуждения утром. И…
Правило №5. Привычки
Привычки – это краеугольный камень нашей жизни. Это то, что в итоге назовут судьбой. Именно от привычек зависит вся ваша жизнь. От тех привычек, которые у вас были вчера, получилось ваше нынешнее положение. От тех привычек, которые…
