Рабочее-общее-частное-суперличное

Управляйте своим временем и спокойствием. Заведите отдельно рабочий и личный телефон. Если вы устаете от звонков на личный заведите себе супер-личный номер и не давайте его никому кроме самых важных людей. А если причина беспокойства они, то и им не давайте. Поставьте без звука всевозможные чаты. Заходите в них только в то время, которое вы специально для этого выбрали, а не когда кто-то из чата решит всех побеспокоить. Если будет что-то очень важное с вами свяжутся и без чата. Разделение на три среды рабочее-частное-супер-личное существенно повысит ваш уровень спокойствия и вашей эффективности. Выберите отдельное время для связи с внешнем миром и придерживайтесь этого графика. Такой подход может так понравится, что придется ставить отдельный будильник, чтобы не забыть выйти на связь с окружающим миром.