Правило №8. Правильно питайтесь
По утверждению ученых лишь 10% нашего здоровья и продолжительности жизни связаны с наследственностью. Остальные 90% – это внешние факторы. Ваше здоровье и продолжительность жизни во многом зависят от внешних факторов, на которые вы можете воздействовать. И питание…
Правило №7. Подождите 10 минут
Существует много способов укрепить силу воли. Большинство из них вы попробуете и забудете. Но один способ вам точно запомнится на всю жизнь. Простота этого способа, легкость в применении и запоминании делают его лидером из всех способов укрепить…
Правило №6. Вознаграждайте себя / Как легко внедрять привычки
Когда начинаешь внедрять новые привычки, обнаруживаешь, что некоторые из них внедряются с большим трудом. Постоянно срываешься, возвращаешься к старым привычкам. Есть постоянный соблазн нарушить новое правило. Особенно это касается сигарет, алкоголя, еды, спорта, раннего пробуждения утром. И…
Правило №5. Привычки
Привычки – это краеугольный камень нашей жизни. Это то, что в итоге назовут судьбой. Именно от привычек зависит вся ваша жизнь. От тех привычек, которые у вас были вчера, получилось ваше нынешнее положение. От тех привычек, которые…
Планируй – продолжение
Надеюсь, вы сделали свои первые 10 шагов к одной из своих целей. Именно отсутствие каких‑то действий и приводит к тому, что люди годами составляют планы, цели и в итоге ничего не добиваются. Планы без действий – ничто.…
Правило № 3. Планируй
Пожалуй, это одно из самых главных правил. Может показаться странным, но правило иметь планы гораздо важнее правила № 1 «Делать сразу». Сейчас объясню почему. Человек, который всё время что‑то беспорядочно делает, постоянно движется. Но куда он движется? Чаще…
Правило № 2. Учись правильно
Как эффективно учиться? Рассмотрим это на примере книг, хотя сам принцип отлично подходит и для семинаров, и для тренингов. Но мне больше нравятся книги. Как обычный книгоман читает книгу, особенно очень интересную? Я отлично знаю по себе.…
Правило №1 Делай сразу
Одно из самых простых и мега эффективных правил саморазвития. В первый раз я услышал про него у Павла Кочкина. И оно сразу показалось мне интересным. Я его запомнил. Потом я все чаще стал замечать это правило в том…
Как читать эту книгу/Как эффективно изменить свою жизнь.
Я понимаю, что вам не терпится начать читать про техники и начать менять жизнь. Я и сам был такой. Раньше я проглатывал книги пачками. Пока не понял, что это не слишком меняет мою жизнь. Быть я может…
Методика кардинального улучшения жизни
Методика кардинального улучшения жизни. За годы собственного саморазвития я собрал несколько простых способов кардинального улучшения качества жизни. Каждый из перечисленных ниже способов способен качественно улучшить вашу жизнь. Усвоив в должной степени каждый из принципов вы начнете жить…
