Книга 21 простая техника саморазвития

Саморазвитие это не сложно. 21 простая техника саморазвития поможет кардинально изменить вашу жизнь без титанических усилий. В блоге будут опубликованы некоторые главы из книги.

Вся книга целиком доступна за 149 рублей на https://boosty.to/slastnikov подписка «Книга 21 простая техника саморазвития»

Книга 21 простая техника саморазвития

Оглавление
О саморазвитии 1
Насколько хороша моя жизнь 2
Как оценить эффективность саморазвития 3
Методика кардинального улучшения жизни 4
Как читать эту книгу/Как эффективно изменить свою жизнь 6
Правило №1 Делай сразу 7
Правило №2 Учись правильно 10
Правило №3 Планируй 13
Правило №4 Ошибки неизбежны 17
Правило №5 Привычки 20
Правило №6 Вознаграждайте себя/ Как легко внедрять привычки 22
Правило №7 Подождите 10 минут 29
Улучшаем здоровье 32
Правил №8 Правильно питайтесь 32
Правило №9 Дышите 38
Правило №10 Бегайте 40
Душевное спокойствие 45
Правило №11 Одно дело в день 45
Правило №12 Откладывайте 10% дохода 48
Правило №12 Медитируйте 55
Правило №14 Остановите внутренний диалог 58
Правило №15 Уделяйте время только реальным возможностям 59
Правило №16 Оставьте прошлое в прошлом 60
Правило №17 Контролируйте мысли и внимание 62
Правило №18 Здесь и сейчас 68
Правило №19 Будьте однозадачным и осознанным 70
Правило №20 Подводите итоги 72
Самые эффективные техники 73
Двигайтесь каждый день 74